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导引养生功法实践

第11任务: 第八式:引腰

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任务列表

  • 第1任务: 全面热身和站桩(英文解说)
  • 第2任务: 起势
  • 第3任务: 第一式:挽弓
  • 第4任务: 第一式:挽弓(背面示范)
  • 第5任务: 第二式:引背
  • 第6任务: 第三式:凫浴
  • 第7任务: 第四式:龙登
  • 第8任务: 第五式:鸟身
  • 第9任务: 第六式:引腹
  • 第10任务: 第七式:鸱视
  • 第11任务: 第八式:引腰
  • 第12任务: 第九式:雁飞
  • 第13任务: 第十式:鹤舞
  • 第14任务: 第十一式:仰呼
  • 第15任务: 第十二式:折阴
  • 第16任务: 收式
  • 第17任务: 马王堆导引术-完整示范

  • 中华中医药学会

  • 国家中医药管理局

  • 上海中医药大学

  • 中国中医科学院

  • 上海国医馆
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